La cerveza y el café son buenos para la salud

El consumo moderado puede ayudarte a vivir mejor y más años

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Tanto la cerveza como el café tienen una mala reputación entre las bebidas. No son parte de la cultura como el mate y el fernet. Aunque sí son muy consumidos. Acá expondremos muchas mentiras que se dicen de las bebidas.

¿Sabías que la cerveza es más sana que la leche? Un estudio de Harvard lo confirmó. La leche suele causar diabetes, obesidad y cáncer. Mientras que la cerveza es buena para los huesos, previene la diabetes y los ataques al corazón. Sorprendente, ¿no?

La cerveza:

  • Ayuda a la creatividad (a partir del segundo vaso)
  • Motiva
  • Produce placer
  • Tiene muchas vitaminas
  • Genera más actividad cerebral si se lo toma con frecuencia (lo cual suele llevar a falta de concentración y al cansancio físico)
  • Tiene los mismos beneficios que tomar una copa de vino por día.

Por otro lado, con el café se puede evitar:

  • Un ataque cardíaco (sobre todo en las mujeres)
  • Parkinson
  • Tener asma o alergias
  • Desarrollar cáncer
  • Depresión
  • Diabetes
  • Ansiedad
  • Dolores de cabezas

Y el café nos beneficia con concentración, energías, buena digestión, relajación, alivio y mayor actividad cerebral.

Pero todos estos beneficios puedes transformarse en efectos negativos si se toma en exceso. El consumo de la cerveza recomendado depende de la tolerancia de la persona pero todos podrían mejorar su calidad de vida tomando una por día. En relación al café, si se ingiere entre 3 y 5 tasas por día se puede utilizar todos los beneficios a favor.

Aquellos que son intolerantes a la lactosa, pueden utilizar la cerveza para dotarse de todos los nutrientes necesarios. También, estudiantes de carreras que requieren de cierta creatividad como Arquitectura, Bellas Artes, Letras, Diseño, pueden empezar a cambiar el café nocturno por unas cervecitas para ayudar a inspirarse.

Y a vos, ¿qué tan difícil te sería agregarle una cerveza y unas tazas de café a tu día?

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